Стройные ножки + офигенный пресс
День 1
Стройные ножки
Пресс
День 2
Растяжка
День 3
Кардио
День 4
Убиваем целлюль
Целлюль
День 5
Стройные ноги
Пилатес-пресс
День 6

+ отдых

День 7
Растяжка
День 8
Стройные ноги
Пресс
Ягодицы+пресс
День 9
Растяжка
День 10
Кардио
Кардио 2
День 11

+ отдых

День 12
Стройные ноги
Пилатес-пресс
День 13
Целлюлит
Целлюлит
День 14
Пресс
Пресс 2
День 15
Стройные ноги
Стройные ноги 2
День 16
Растяжка на низ
Растяжка на верх
День 17
Кардио
День 18

+ отдых

День 19
Целлюлит
Целлюлит
День 20
Пресс
Пресс
День 21
Стройные ноги
Стройные ноги 2ой подход
Девочки, самое время поработать над нашими прекрасными ножками, сделать красивый пресс! В этом вам поможет моя программа, в ней нет тренировок с весом, но она супер эффективная и жаркая :)
Made on
Tilda