Marina The Fit
ГЛАВНАЯ
«Похудей за 3 недели» челлендж
Стройное тело - фигура песочные часы
Экстренно сушимся и худеем за 14 дней
Тело модели за 14 дней
«Накачай попу за 28 дней» челлендж
Подтяни свое тело за 26 дней
Исправь осанку за 2 недели
Прощайте отеки и целлюлит | 3 недели
15 минут в день для здоровья и подтянутого тела
Стройные ножки + офигенный пресс
Кардио челлендж - 14 дней, чтобы прокачать выносливость
Подтянутое тело за 20 минут
Занимаемся С ВЕСОМ: растим наши мышцы
Стройные ножки + офигенный пресс
← Назад
Неделя №1
Неделя №2
Неделя №3
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
День 8
День 9
День 10
День 11
День 12
День 13
День 14
День 8
День 9
День 10
День 11
День 12
День 13
День 14
День 15
День 16
День 17
День 18
День 19
День 20
День 21
День 15
День 16
День 17
День 18
День 19
День 20
День 21
День 1
Стройные ножки
Пресс
День 2
Растяжка
День 3
Кардио
День 4
Убиваем целлюль
Целлюль
День 5
Стройные ноги
Пилатес-пресс
День 6
+ отдых
День 7
Растяжка
День 8
Стройные ноги
Пресс
Ягодицы+пресс
День 9
Растяжка
День 10
Кардио
Кардио 2
День 11
+ отдых
День 12
Стройные ноги
Пилатес-пресс
День 13
Целлюлит
Целлюлит
День 14
Пресс
Пресс 2
День 15
Стройные ноги
Стройные ноги 2
День 16
Растяжка на низ
Растяжка на верх
День 17
Кардио
День 18
+ отдых
День 19
Целлюлит
Целлюлит
День 20
Пресс
Пресс
День 21
Стройные ноги
Стройные ноги 2ой подход
Девочки, самое время поработать над нашими прекрасными ножками, сделать красивый пресс! В этом вам поможет моя программа, в ней нет тренировок с весом, но она супер эффективная и жаркая :)
Made on
Tilda