Прощайте отеки и целлюлит | 3 недели
День 1
Отеки
Целлюлит
День 2
Отеки
Попа
Попа
День 3
Отеки
Ноги
Целлюлит
День 4
Зарядка

+ отдых

День 5
Отеки
Попа и ноги
Растяжка
День 6
Отеки
Целлюлит
День 7
Отеки
Пресс пилатес
Плоский живот
День 8
Отеки
Попа - можно без веса или с самодельным
Попа
День 9
Зарядка
Целлюлит
Растяжка
День 10
Отеки
Ноги
Ноги
День 11
Отеки
День 12
Зарядка
Попа
Попа
Растяжка
День 13
Отеки
Целлюлит
Целлюлит
День 14
Отеки
Пресс
Пресс
День 15
Отеки
Целлюлит
День 16
Отеки
Попа
Попа
День 17
Отеки
Ноги
Целлюлит
День 18
Зарядка

+ отдых

День 19
Отеки
Растяжка
День 20
Отеки
Целлюлит
День 21
Отеки
Пресс пилатес
Плоский живот
Девочки, самое время разобраться с целлюлитом и сделать подкаченные и красивые ягодицы и стройные ножки! Эта программа создана специально для этих целей и таргетирует в основном именно зону бедер и ягодиц*. Внутри неё новая тренировка от целлюлита, которая точно поможет разобраться. Программа длится 3 недели - 21 день.

*В тренировке с гантелями вес можно заменить на самодельный, взять бутылки или выполнять без веса
Made on
Tilda